중기 이유식 1단계 식단표 & 식재료 조합 예시 (6~7개월 아기용)

 

🥣 중기 이유식 1단계 (6~7개월)

초기 이유식을 끝낸 아기, 다음 단계로 업그레이드!

---

✅ 중기 이유식이 중요한 이유

• 다양한 식재료와 **식감(입자)**에 익숙해지기 위한 단계
• 하루 2끼로 식사 횟수를 늘려 식사 리듬을 만들어 가는 시기
• 영양소 다양화 → 단백질(육류, 생선, 두부 등) 본격 시작!

---

📌 중기 이유식 1단계 시작 체크포인트

✅ 초기 이유식을 4주 이상 잘 진행했어요

✅ 한 가지 재료도 2~3번 이상 먹이며 알레르기 반응 확인 완료

✅ 입자가 약간 거친 죽도 잘 넘긴다

✅ 하루 1끼는 거뜬하게 먹는다

---

🗓️ 중기 이유식 1단계 식단표 예시 (10배죽 → 7배죽)

주차	요일	메뉴 예시
1주차	월~화	쌀죽 + 애호박
	수~목	쌀죽 + 단호박 + 두부
	금~일	쌀죽 + 감자 + 당근
2주차	월~화	쌀죽 + 쇠고기 + 브로콜리
	수~목	감자죽 + 닭고기 + 애호박
	금~일	고구마죽 + 두부 + 청경채
3주차	월~일	다양한 야채와 단백질 조합 혼합죽 (2~3가지)

✔️ 입자는 알갱이 느낌이 조금 느껴질 정도로 조리

⚠️ 하루 2끼(오전/오후), 수유 병행 유지

💧 이유식 전후 물 마시는 연습도 시작!