육아스트레스 썸네일형 리스트형 아이 낮잠 루틴 만들기! 하루가 편해지는 육아 꿀팁 💤 아이 낮잠 루틴 만들기! 하루가 편해지는 육아 꿀팁 💤하루 중 가장 평화로운 시간은 언제일까요?바로 아이 낮잠 시간 아닐까요? 😊낮잠은 단순히 쉬는 시간이 아니라 아이의 뇌 발달과 정서 안정에 꼭 필요한 시간이에요.저는 3살(23년 6월생), 5살(21년 12월생) 연년생 아이들을 키우고 있는데요, 낮잠 루틴을 제대로 잡으니 하루가 훨씬 수월해졌어요! ✅ 낮잠 루틴이 필요한 이유성장과 두뇌 발달에 꼭 필요해요!낮잠은 성장호르몬 분비와 기억 정리에 도움을 줘요.저녁까지 컨디션 유지낮잠을 안 자면 저녁에 감정 폭발💥 빈도가 높아지더라고요…엄마의 여유시간 확보잠시라도 쉬는 시간은 필수! 커피 한 잔이라도 제대로 마시려면 낮잠이 필요해요 😌 💡 우리 집 낮잠 루틴 공유12:00~12:30 점심.. 더보기 낮잠 안 자려는 우리 아이, 이렇게 재워보세요! 😥💤 아이 키우다 보면 낮잠 재우기가 정말 힘들 때가 있죠?우리 아이도 낮잠을 잘 안 자서 매일 고민이에요.낮잠을 자야 엄마도 조금이라도 더 여유롭게 생활 할 수 있고우리 아이 컨디션도 찾는데 말이죠..ㅠ.ㅠ완벽한 비법은 없지만, 제가 시도해보고 효과 본 작은 팁들을 공유할게요! 🌟 1. 규칙적인 낮잠 시간 만들기매일 같은 시간에 낮잠을 자도록 해 주세요.일정한 루틴이 아이 몸에 익숙해져서 자연스럽게 졸리게 돼요.너무 이르거나 늦은 시간은 피하는 게 좋아요!🌟 2. 편안한 환경 조성하기조명을 어둡게 하고 조용한 음악이나 백색소음을 틀어 주세요.빗소리, 바람 소리 같은 자연의 소리가 효과적이에요.아이가 안정감을 느껴서 잠들기 쉬워져요.🌟 3. 적당한 활동 후 낮잠 재우기너무 많이 놀게 하면 흥분해서 .. 더보기 이전 1 다음
