후기 이유식 시작!아기 식사량 늘어나는 시기, 후기 이유식 식단표까지 정리했어요

 

 

🍼 후기 이유식이란?

후기 이유식은 생후 9~11개월 아기에게 적합한 이유식 단계로,
아기가 하루 3번 이유식을 먹으며 일상적인 식사 습관을 형성하는 시기예요.

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🧡 후기 이유식 핵심 포인트

항목내용

시기	생후 9~11개월
식사 횟수	하루 3회 (아침/점심/저녁) + 간식 1~2회
주재료 상태	죽보다는 묽은 밥 형태, 쌀알이 살짝 씹히도록
단백질	닭고기, 소고기, 두부, 흰살생선, 달걀 노른자 등
채소/과일	으깨거나 다져서 넣기
금지 식품	꿀, 자극적인 양념, 소금/설탕 사용 ❌

 

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🍚 후기 이유식 식단표 예시 (10개월 기준)

식사메뉴 구성 예시

아침	야채닭죽 + 바나나 으깬 것
점심	소고기배추밥 + 두부미소국
저녁	흰살생선죽 + 감자무른조림
간식	고구마스틱, 아기전용 요거트 등

 

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😊 마지막 한마디

• 아기가 하루 3번 이유식을 먹으며 "이제 진짜 식사한다!"는 느낌이 생기는 시기예요.
• 손으로 집어먹는 연습, 스스로 먹어보기, 간식 추가도 시도해보면 좋아요.
• 후기에는 소화력이 조금 더 안정되기 때문에 재료도 다양해지고, 식단 구성도 점점 어른식과 가까워져요.